В центре поддержки и помощи «Моя семья» в конце ноября прошла неделя психологии.

Для участников центра были организованы тренинги, мастер-классы и встречи с психологами. Исследовать свои внутренние и внешние ресурсы, научиться эффективно их использовать для преодоления жизненных трудностей и улучшения эмоционального состояния можно было на практическом занятии «Моя карта ресурсов», проведенном Мариной Хохловой, специалистом Центра перинатальной психологии и семейного консультирования «Вера».

На тренинге «Моя карта ресурсов» участников познакомили с эффективными техниками выявления и мобилизации внутренних и внешних источников поддержки, необходимых для поддержания психологического благополучия и личностного роста. Особое внимание уделялось осознанию личных ценностей и умению опираться на собственные сильные стороны. Ведь в центре любого события находится человек, и крайне важно не забывать о любви к себе.

В ходе практического занятия участники создали индивидуальные «карты ресурсов», позволяющие визуализировать и структурировать свои сильные стороны, навыки, знания, а также социальные связи и материальные активы. Это помогло им увидеть целостную картину своих возможностей и осознать, как использовать их для достижения целей и преодоления жизненных трудностей.

Источник: ofnvrsk.ru