22 ноября в России отмечается День психолога — профессиональный праздник тех, кто помогает людям разобраться в себе, понять свои чувства и эмоции.

Накануне праздника «Новороссийский рабочий» задал несколько вопросов новороссийскому клиническому психологу Виталию Анатольевичу Гавриленко.

— Кто же такой — психолог?

— Психолог — это говорящее зеркало, — говорит Виталий. — Мы отражаем то, что человек не видит сам.  Кроме того, психолог — это  контейнер для негативных чувств и эмоций.

— С какими проблемами обычно к нему приходят?

— Чаще всего ко мне обращаются с проблемами в отношениях с противоположным полом, запросами на успех и желанием снизить уровень тревожности.

— В последнее время стало модно называть любую грусть или уныние «депрессией». Как отличить нормальную эмоциональную реакцию от настоящего расстройства? Как понять, что нужна помощь психолога?

— Действительно, не все, что модно – это «депрессия». Если человек продолжает ходить на работу, поддерживать связи, выполнять повседневные обязанности — скорее всего, речь идет о временной апатии или усталости.

Депрессия — это психическое расстройство, требующее лечения и профессиональной диагностики. Если вы заметили у себя признаки депрессии: устойчивое подавленное настроение, постоянная утомляемость, нарушение сна и аппетита, снижение самооценки, проблемы с концентрацией и суицидальные мысли – обратитесь за помощью к специалисту.

— Какой совет как психолог вы можете дать людям?

— Психологи не дают советов — для этого существуют консультации. Но я все же скажу: делайте то, что хотите (не выходя за рамки закона, конечно, прим.ред). Не слушайте указаний, но учитывайте мнение близких.

Источник